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练瑜伽时关节“咔咔”响?原来是这个地方出现问题了,太危险了!

编辑:塑身瑜伽网时间:2019-05-15 10:05:20阅读次数:

练瑜伽的时候合“咔咔”的声音?


有时关节总是敲,是不是练什么问题?


练瑜伽的时候,我们有丰富的经验,听到踝关节的声音,而波波旋转踝关节,小腿接连里面我们也做三角提示音,做了很多瑜伽的时候关节的声音,这是非常奇怪的,它心里很害怕。很多人都有这样的疑问加仑,今天,我们与你这方面的知识分享。


在一般情况下,联合波波听到声音,有两种情况:


节环


节环,也被称为“捕捉”。在这方面,根据文献国会图书馆显示,连接环主要原因有以下三个方面:


气体逸出


科学家认为,我们之间的人体关节,有一液体滑液(滑液)被调用时,用于润滑关节。这样滑液含有一些气体,诸如氧气,氮气和二氧化碳。这些气体形成在滑液气泡。当我们把我们的关节,滑膜液气逃跑迅速,引起环波波,因为泡沫破灭。


2,关节置换


当我们移动关节,肌腱,韧带位移。当肌腱韧带回到原来的位置,有时你会听到的声音波波。这与膝盖和脚踝情况已经超过。


3,将得到的粗藻关节炎关节接触表面


关节炎破坏关节软骨之间,造成不光滑关节接触表面。在这种情况下,就会有共同的摩擦声。


一般来说,只有抢购,外观是不红不肿,不痛,不与那些谁属于运动障碍的生理捕捉,不需特殊处理,不要为了这个目的太着急。垫和关节表面软骨,胶囊和类似物之间腱和关节之间的关节面之间活动关节,总会发生摩擦声。当伴有关节疼痛或活动受限,需要去医院,以确定是否关节脱位或关节损伤。


其次,软组织或关节韧带相互摩擦可听


我们的肌肉,严格来说,很多好点的多层。当我们的活动,这些层彼此之间的滑动,当我们有一个肌肉拉伤,而且有一些局部的炎症反应,炎症会引起肌肉之间的滑动是不那么平滑,所以当活动会有声音。


声音发生后,将使原始菌株的部分出现放松,我们有时会觉得哔哔声之后两次感觉特别舒服,但经过好景不长,一个舒适的背部,症状会回来,主要原因是软组织疾病。


进入日常生活适度运动的习惯,各关节的活动,关节不生锈,无弹力肌肉僵硬,关节弹响,可避免。尤其是练瑜伽,以充分热身的时候,体温升高,关节的灵活性做瑜伽之后,他们将不会有大约波波环。

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