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哪些瑜伽动作能瘦身塑形

编辑:塑身瑜伽网时间:2019-05-08 09:01:10阅读次数:


瑜珈来自印度的古老文化,它是古印度,系统和方法哲学的六所学校探索真理,“梵我合一”。现代所谓的瑜伽主要是一系列的心灵的修养方法。虽然女性内分泌,肠道等都有好处,还可以美化肌肤。瑜伽减肥能有效地燃烧脂肪,还能缓解疼痛,颈部,肩部和背部,有助于保持脊柱的灵活性和锥体的肩膀,它是减肥疗程是不错的选择。

这里为大家推荐几款经典的减肥,塑性,提高作风气质:

三名士兵公式:

三名士兵的风格:主要锻炼腰部,大腿,手臂,是一种全身性的风格,你也可以提高你的身体平衡,减肥是一个必须学习体式。

功效:增强肌肉力量合作,同时让身体的能量平衡,排渣,排气的作用。

式的伸展侧角:

侧角伸展式:主要锻炼你的大腿肌肉,侧腰,手臂,伸展你的肌肉,让你的身体完全伸展,建立空间。

功效:按摩腹部器官,腺体调节,稳定内分泌系统; 能有效地增强机体免疫力。

新月型:

新月型:主要拉伸大腿,建立空间,加强核心力量,延长了整个背部,紧张的背部肌肉和臀部。

功效:清理,清理脊神经和大脑; 刺激淋巴系统,以帮助排除有毒更好的自己的身体。

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