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减肥小常识:拉肚子未必能减肥!

编辑:塑身瑜伽网时间:2019-08-21 10:00:33阅读次数:

养生之道网导读:对于很多女性来说,拥有苗条的身材是件幸福的事情,因此大多数的女性都在寻找各种各样的减肥方法,那么大家又是否认为拉肚子可以减肥……

对于很多女性来说,拥有苗条的身材是件幸福的事情,因此大多数的女性都在寻找各种各样的减肥方法,那么大家又是否认为拉肚子可以减肥呢?下面就由小编与大家针对这个问题进行讨论,或许能使你对于拉肚子能减肥的观点有所改变。

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拉肚子真的可以减肥吗?小编告诉你减肥小常识,拉肚子未必能减肥!许多人都会觉得拉肚子之后人的腰围瘦了,肚子扁了,腹部平了,体重轻了,但这并不是真正地减肥了。因为拉肚子排出的是体内的生理性水分和电解质,并不是脂肪,所以拉肚子是不可以减肥的。

我们要的正确认识拉肚子,拉肚子排去的,是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。

接下来让小编为你解释一下拉肚子的原因。引起拉肚子的可能有细菌感染、病毒感染、食物中毒、饮食贪凉,消化不良腹部着凉等。

小编温馨提示:解决拉肚子,合理控制饮食是关键,除此之外,还要保持快乐的心情,这也是瘦下来的根本;运动自然也是必不可少的,而且要坚持运动一个小时左右。可以碎步跑,不用有太大的心理压力。拉肚子会减肥吗?不会,但是运动会减肥;睡觉之前最好做点小运动,比如仰卧起坐或者俯卧撑,可以给你的腹部和腰部带来许多惊喜;少喝果汗多吃水果,少吃零食多喝清水。养生之道网医师观点:拉肚子时体重会变轻是因为体内水分的减少而不是因为拉肚子具有减肥作用,长期拉肚子会造成消化不良,对人体伤害极大。所以,要摒除拉肚子可以减肥的错误观念,应该科学减肥,健康减肥!

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有关减肥小常识:拉肚子未必能减肥这个问题小编本期就为大家讲到这里。在这里小编也提醒大家,在生活中我们要注意养成好的生活习惯,经常锻炼身体,有个好的身体比什么都重要。祝大家身体健康,生活愉快!

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