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千人骑行游百病 小心锻炼不当染上病

编辑:塑身瑜伽网时间:2019-09-01 10:00:33阅读次数:

摘要: 游百病是通过游览散步消除百病的一项健身运动,医生说要根据身体状况和环境条件,选择合适的方式进行适量的运动,否则适得其反。   昨日上午,成都市老体协骑游俱乐部组织千余人骑行“游百病”活动,19支骑行队伍 ...

游百病是通过游览散步消除百病的一项健身运动,医生说要根据身体状况和环境条件,选择合适的方式进行适量的运动,否则适得其反。

  昨日上午,成都市老体协骑游俱乐部组织千余人骑行“游百病”活动,19支骑行队伍从市体育中心出发,向不同方向骑行。习俗虽说“游百病”,可元宵夜烟花璀璨过后,成都市区空气演变为中度污染。健康专家称,老年人如在被污染的空气中骑行锻炼,极可能除病不成,反而染病上身。

  元宵过后 千余老人组队骑游

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  昨日上午9时30分,19支老年人骑行团队来到市体育中心集结。记者跟随其中一支队伍——锦江一队一同出发,目的地:望江楼公园。

  从体育中心始发,出了东华门,差不多半个小时,记者就跟着锦江一队的十几名骑友来到了锦江绿道。走着走着,车队前面突然传来“哐当!”一声,原来是上绿道时,一位骑友的自行车碰到“坎子”,连车带人摔倒在地,幸好无碍。一路骑行,虽然惬意,但仍有不少骑友摔倒,加之一些骑友弃绿道而走慢车道,让记者看到威胁骑友安全的严重隐患。

  骑游惬意 安全要自己负责

  据市老体协骑游俱乐部常务副主任周锡光介绍,此次参加骑行活动的队员有1000多人,平均年龄在65岁以上。那么,以他们的年纪,面对滚滚车流和漫长的旅程,他们的人身安全是不是需要更多的保障?一旦发生意外咋办?该由谁来买单?“加入俱乐部之前会员及其家属就已经签过字,是自愿申请、安全自负、自费旅游、自我服务。”周锡光说,活动自愿参加,后果自行负责。每次活动前,他们都会给队员们打“预防针”,以加强队员安全意识。

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  医生提醒 市民不宜早起游百病

  虽然,老人们希望借助“游百病”的习俗让自己身体健康。但早起锻炼对老年人而言,一方面,空气中的尘粒不利于老年人的肺部健康;另一方面,老人们骑行过程中很容易出现骨折等身体伤害。

  市三医院急诊科副主任项涛分析说,空气中的尘埃有可能在人体吸入后,沉寂在人体的肺泡里面,对人体的肺功能造成损害。如果本身就有基础性肺病的病人,有可能因为吸入这种有害物质造成疾病加重。所以,项涛建议,市民晨练最好不要太早,即便外出也应采取必要的防护,要佩戴口罩,老年人锻炼则更应选择一些更为轻松、柔和的锻炼方式。

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