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分享几款有效的冬季减肥茶

编辑:塑身瑜伽网时间:2019-09-01 10:00:33阅读次数:

养生之道网导读:冬季该怎样减肥?寒冷的冬季,人体各项功能机制减弱,因此需要吃更多的食物为身体增加热量。但是人们又怕不小心吃得过多容易长胖。喝……

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冬季该怎样减肥?寒冷的冬季,人体各项功能机制减弱,因此需要吃更多的食物为身体增加热量。但是人们又怕不小心吃得过多容易长胖。喝茶可以为身体保暖养身,又不会长胖。那么哪些茶有减肥的功效呢?下面小编分享几款有效的冬季减肥茶。

冬季减肥茶1、甘蔗红茶

材料:甘蔗500克,红茶5克。

调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。

功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。

冬季减肥茶2、糯米红茶

材料:糯米50克,红茶5克。

调制:

将糯米洗净,放入锅中。

加入适量清水煮。

在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

特殊及功效:可以当早餐或者晚餐食用,有利于益气养血,改善身体虚弱症状,此外糯米升血糖指数低于白米饭,也有利于延长饱腹感。

冬季减肥茶3、黄芪红茶

材料:黄芪15克,红茶3克。

调制:

把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。

放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

冬季减肥茶4、牛奶红茶

材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

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调制:

将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

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功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体,而牛奶属于优质蛋白食物,能提高饱腹感,是减肥早餐的最佳选择。

冬季减肥茶5、菊茶普洱茶

材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。

调制:

将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。

约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。

功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)。

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