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分体漂移滑板怎么玩

编辑:塑身瑜伽网时间:2019-09-01 10:00:33阅读次数:

一、分体漂移滑板怎么玩

1、基础玩法

1.1、先一支脚踏在滑板前部,另一支脚蹬踏地面,向前滑行。然后,另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,使得滑板前进方向呈S 字。

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1.2、同时脚踏滑板前后部,然后瞬间身体前倾,借助惯性先前运动,滑行。然后,靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,以及左右脚的蹬踏,使得滑板前进方向呈S 字。

2、练习方法

2.1、站立方法练习

开始时,扶墙壁或依靠其他人帮助,站立,练习如何把握 好平衡。

2.2、基本上板动作练习

前脚踏在活力板前踏板,后脚向前轻推一步。然后, 后脚跟上放在后面踏板上。

2.3、直线滑行基本练习

根据自己把握重心能力的程度,可分为摆动双脚直线滑 行,后脚摆动直线滑行。 摆动双脚直线滑行:站在板上放松身体,保持重心平衡。前后摆动双脚,摆动动作要有节奏感,像小鱼在水里摆动尾巴一样前后一致摆动双脚,双膝摆动的动作保持连贯一致。 后脚摆动直线滑行:放松身体,在保持重心平衡的状态下摆动后脚,后脚前后摆动时适度下压踏板,前后摆动的动作保持连贯一致。

2.4、弧线滑行基本练习

在保持一定速度滑行状态下改变方向滑行。 滑行中适度下压前踏板,就可以使滑行路线呈弧线形,也可以利用身体倾斜来同时下压前后踏板来控制,也就是所谓的转弯。按自己把握重心的程度来控制弧度滑行,控制好滑行速度,再逐步提高自己的掌控能力。

2.5、180°弧度回转练习

在保持一定速度滑行的过程中进行180°回转。 尽量先根据自己的掌控能力来进行尝试,若没有良好的重心掌控能力则容易摔倒。回转可以同时下压前后踏板,前后踏板相反方向下压力度大小可控制回转 弧度的大小。在滑行中注意控制滑行的速度与弧度大小来转向,不应在滑行中速度过快和弧度过小。(要前后双向回转都熟练)S形滑行基本练习S滑行就是像蛇摆动身体前进一样,滑行轨迹呈S形。 S形滑行就是要同时前后摆动前后踏板进行滑行。摆动前后踏板的过程应该是相反的方向,摆动时应适度下压踏板。滑行中双脚配合身体通过腰部扭动进行摆动,动作连贯一致。比如:可以在地面上摆设一排障碍物来绕过滑行。对自己掌控能力来逐步缩小障碍物之间的距离或提高过障碍物速度来进一步提高自己的S形滑行能力。

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2.6、360°旋转练习

在滑行中使踏板形成360度旋转。 利用上身旋转传动腰脚形成扭动,从而带动踏板形成旋转力。上身旋转时可张开双臂来保持平衡,动作会更美观。可以在匀速滑行中进行旋转,这样容易为旋转增加推动力,但是滑行速度不宜过快。熟练以上动作后可以进行学习原地360度旋转。

2.7、8字回转滑行练习

使滑行轨迹形成一个8字形状。 在滑行时以8字形状进行回转,开始可以摆设2个障碍物来练习。当然这之间只可以在一次作用力下进行原地回转。注重脚腕的柔韧度与整个身体的协调性。

二、分体漂移滑板有什么优势

1、时尚。以往滑板和旱冰那是各玩各的,现在技术先进了把他们变成一家了,也就减少了我们的选择,现在想玩板时当板使,想玩旱冰时当鞋时,真一举两得,而且玩的花样一点也不逊色滑板和旱冰。

2、各类人群都可以、从7岁——60岁人群均可,为什么呢?主要不受鞋大鞋小的控制,总的说——你是多大脚我就多大鞋。

3、耐用、从板到轮都是用最好的材料,怎么摔都没问题。

4、灵活、分体式滑板之所以玩起来花样多都主要在于他有一个万能轮,直走、转弯、旋转都可以要是熟练的单脚也可以滑,而且刹车也很方便。

5、健康、孩子玩可以促进大脑左右脑的发育,还可锻炼身体的协调性、青年人玩可以减轻工作中的压力尤其对那些久坐办公室的人群更是适用——减压、瘦腰、瘦腿、提臀、陶冶情操老年人玩—“返老还童”老人常年在家里呆着时间一长就会觉得乏味,这个老人在家就能得到锻炼。

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6、简单、看起来觉得很难,学起来就很容易了,他不像以往的滑板和旱冰需要力才能前移,这个只需要扭 一扭就自动的走起来了,本人3天就学会了,但是要想玩的精、玩的好,3天是不够的。

三、注意事项

1、要进行安全检查,包含螺丝、螺母、皮带与刹车。为使用上安全,请着头盔、护肘、护膝、运动鞋与手套等护具。

2、请练习於安全的场地,无车辆通行与无坑洞的路面。夜间於照明充足的地方使用。

3、请勿於潮湿、积雪、细砂、碎石、油污的地面使用。

4、小孩玩分体滑板应当心。孩子玩滑板前一定要戴好护具,而且要找地面平整、空旷的场地,最好有专门的教练在旁指导,谨防发生危险。

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