您所在的位置:首页 > 心灵瑜伽

热点推荐

最新推荐

和宝宝一起做瑜伽,享受亲密

编辑:塑身瑜伽网时间:2019-01-19 14:13:50阅读次数:

宝贝,做瑜伽在一起,不仅可以促进自身的健康,而且还继续爱抚宝宝。当你练习是主角,选择按照宝宝的年龄和条件的动作,而宝宝在它的喜悦一起减肥,享“瘦”是不一样的亲切感!

  亲子瑜伽 - 斜射

  姿势:面对面的婴儿,两个人坐在地上双腿弯曲,脚掌相对。进,伸展脊柱; 呼气,上身向前。功效:滋养骨盆。

和宝宝一起做瑜伽,享受亲密

  亲子瑜伽 - 快乐的婴儿配方奶粉

  姿势:仰卧,双腿弯曲,绑在宝宝的臀部,向上提升。效果:按摩腰部,增强你的腿部肌肉。

和宝宝一起做瑜伽,享受亲密

  亲子瑜伽 - 锁腿

  姿势:仰卧,弯曲双腿,紧贴腹部大腿。婴儿躺在胫骨。从上主体略微吸入; 呼气,用他对膝盖的下巴尽可能地。功效:按摩腹部内脏,减轻腰痛达到塑身效果。可用的方法猫和婴儿游戏藏。

和宝宝一起做瑜伽,享受亲密

  亲子瑜伽 - 弓

  姿势:双腿弯曲,抓着脚踝。吸气,抬高双腿背部和上身离开地面。呼气,放松下落。婴儿可以坐在后面。功效:缓解腰肌劳损,脊椎软。

和宝宝一起做瑜伽,享受亲密

  亲子瑜伽 - 在狗

  姿势:双腿与肩同宽,双手十指张开地面。鞋跟沉到地面,伸展背部。在婴儿体内,也可同时进行。功效:舒缓背部僵硬,促进血液循环。

和宝宝一起做瑜伽,享受亲密

  亲子瑜伽 - 船

  姿势:两腿伸直并拢,坐在地上。保姆在你的腿上。吸气双腿离地,脊柱向上延伸可能,保持呼吸。功效:锻炼腹肌,并且让宝宝觉得自己像一个小骑马有趣。

和宝宝一起做瑜伽,享受亲密

  亲子瑜伽 - 斜射

  姿势:站立抱着婴儿。重心移动到左腿,右腿抬起弯曲,在左腿的内侧,右膝侧身。尝试在你的腿上或肩膀宝宝。负反之亦然。功效:冷静的自我,锻炼腿部力量。

和宝宝一起做瑜伽,享受亲密

  瑜伽能促进婴儿发育

  亲子瑜伽能促进婴幼儿大脑,骨骼和肌肉的发育,促进肺细胞轮廓的发展,提高运动技能,智力发展,促进脑细胞的发育。

  亲子瑜伽可以提高宝宝的新陈代谢

  虽然婴幼儿练瑜伽运动少,但比白天躺着,坐着消耗更多的热量,所以以后的婴幼儿“惯例”可以加快新陈代谢,持之以恒更好,会减慢心脏率比原来增加血液输出量,增强心脏功能,食欲增加,睡眠好转。

  亲子瑜伽有助于建立良好的母子关系

  当家长和孩子们做瑜伽,父母所面临的婴儿,而“钻”,边说着,予以表彰每当父母的运动完成后的宝宝,鼓励,或面露喜悦欢乐的表情,宝宝也会有同样的反应。良好的亲子情感交流,有利于形成和建立良好的性格的孩子的关系。

  亲子瑜伽也使婴儿得到快乐

  文化性格活泼开朗,勇敢的精神。动作训练开阔孩子的视野,促进他们的智力发展。所有宝宝的成长有很大帮助。
相关阅读

友情链接:

经文 大悲咒注音 心经唱诵

|减肥瑜伽|健身瑜伽|心灵瑜伽|瑜伽体式|瑜伽常识|

苏ICP备18043008号    塑身瑜伽网版权所有    网站地图