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瑜伽体式-单腿鹤禅式

编辑:塑身瑜伽网时间:2019-01-24 14:04:50阅读次数:

首先,难易程度:7。五
二,练习方法:

瑜伽体式-单腿鹤禅式

起重机保持完美的禅,一条腿向后伸直。
三,呼吸点
吸气向上,平衡,姿势正常呼吸完成后。
四,有意识的控制
关注身体平衡
五个标准
当运行稳定,稳定身体平衡。表达放松。呼吸平稳。是将腿伸直。



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