您所在的位置:首页 > 瑜伽体式

热点推荐

最新推荐

瑜伽体式-站立单足饶头式

编辑:塑身瑜伽网时间:2019-01-29 14:04:50阅读次数:

首先,难易程度:6.0
二,练习方法:

瑜伽体式-站立单足饶头式

山风格常设。左脚支撑身体,抬起右脚,右膝盖弯曲,双手和胳膊从右腿外侧,拉紧贴身体右腿。腰部,胸部和逐步理顺。几个深呼吸后,减少对山式,重复的这身风格的另一面。
三,呼吸点
呼吸自然,稳定
四,有意识的控制
关注身体平衡,支撑腿收紧
五个标准
车身平稳,正常呼吸,胸部,腰部尽量伸直。抬起双腿尽可能地恢复躯干。



相关阅读

友情链接:

经文 大悲咒注音 心经唱诵

|减肥瑜伽|健身瑜伽|心灵瑜伽|瑜伽体式|瑜伽常识|

苏ICP备18043008号    塑身瑜伽网版权所有    网站地图